体重を増やすにはどうすればいいのだろうか

実家に帰ったとき，かれこれ 10 年くらい体重は変化していないはずなのに，親に痩せたかと問われました．服装は長袖・長ズボンだったので，おそらくは顔が痩せて見えたのだろうと思います．以前より食べる量を増やしているつもりなのですが…．